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【小马拉大车吃童子鸡】

男性在孕(yùn )前检查前,要注(zhù )意保证规(guī )律的生活方式,要避免熬夜,要劳逸结合,适当进行体育锻炼,饮食要注意营养全面、均衡,多吃富含(hán )优质蛋白质的食物,尽量避免吃高脂、高糖、高蛋白的